“De wens is de moeder van de teleurstelling.” – Alexander Pola

Onlangs lanceerde ik mijn derde boek. Hoewel velen zich via LinkedIn, Facebook en e-mail hadden ingeschreven, leidde een stortvloed aan last-minute annuleringen tot een kleinere opkomst dan verwacht. Natuurlijk was ik in eerste instantie teleurgesteld, maar de positieve reacties van de aanwezigen en het feit dat ik meer boeken verkocht dan het aantal gasten, maakten veel goed. Heb je ooit een soortgelijke teleurstelling ervaren? Hoe ben je ermee omgegaan?

Met deze stappen kun je je teleurstelling omzetten in kracht.

Stap 1. Erken je gevoelens

Het is normaal dat je je rot voelt als iets niet loopt zoals je verwachtte. Misschien heb je een kans gemist, is er een belofte gebroken of een doel niet bereikt. Dat doet pijn. Die avond na de lancering, gaf ik mezelf de tijd om de teleurstelling te voelen en te accepteren. Dat is een essentiële stap om de teleurstelling om te buigen naar kracht. In mijn mijn artikel over ‘constructief lijden’ leg ik uit waarom het zo belangrijk is om ook verdriet en negatieve gevoelens toe te laten en ruimte te geven.  

Stap 2: Verken je (beperkende) overtuigingen

Neem een moment om je verwachtingen te overdenken. Waren ze realistisch? Had ik echt kunnen verwachten dat mijn lancering zou uitmonden in een groot evenement dat drukker bezocht werd dan mijn vorige lanceringen? Tony Robbins, nu een beroemd spreker in stadions, begon met evenementen voor een publiek van drie personen. Ik kon dus best accepteren dat groei tijd kost en dat het oké is om klein te beginnen.

Stap 3. Herdefinieer je doelen en verwachtingen

Nu je je overtuigingen hebt bijgesteld, kan je ook je doelen en verwachtingen herdefiniëren. In plaats van me te focussen op het aantal aanwezigen, koos ik ervoor om te waarderen wat wel goed ging: de kwaltiteit van de interacties en de feedback. Dit hielp me mijn doelen te herzien en mij te concentreren op wat echt belangrijk is: de impact van mijn werk en het delen van inzichten.

Stap 4: Bouw veerkracht en doorzettingsvermogen op

Met bijgestelde doelen en verwachtingen kun je nu met vernieuwde veerkracht en doorzettingsvermogen verder gaan. Zo heb ik kunnen ontdekken dat elke tegenslag ook een stap dichter bij succes is. Net als Thomas Edison, die vele mislukkingen kende, voor hij zijn doorbraak bereikte, zag ik deze ervaring als een waardevol inzicht op weg naar mijn einddoel.

Stap 5: Maak een nieuwe strategie

Je hebt nu voldoende motivatie om een nieuwe strategie uit te werken. In mijn geval betekende dat een focus op de kracht van ‘vlindereffecten’ of klein beginnen. In plaats van me blind te staren op aantal lezers of volgers van mijn auteurspagina (die overigens zijn vertienvoudigd de laatste 3 maanden), kan ik me nu richten op echte connectie met lezers.

Stap 6: Verbeter je zelfbeeld

Gebruik ten slotte de ervaring van teleurstelling om dankbaarheid te ontwikkelen voor wat je hebt geleerd en trots te zijn op hoe je ermee bent omgegaan. De ervaring heeft mij alvast geholpen om met hernieuwde kracht en vertrouwen verder te gaan.

Ten slotte

Teleurstelling kan pijnlijk zijn, maar het is ook een krachtig instrument voor groei en ontwikkeling. Door deze gevoelens te omarmen en ervan te leren, transformeer je jezelf op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden. Vaak liggen in de kern van teleurstelling de zaden van toekomstig succes en geluk.

Welke tegenslag kreeg jij nog te verwerken? Hoe ben je ermee omgegaan?