“Wees jezelf. Er zijn al zoveel anderen.” – Loesje

Wat zijn de drie sleutels tot authenticiteit? In een wereld vol met sociale media en constante vergelijkingen is de zoektocht naar authenticiteit relevanter dan ooit. Stephen Joseph, een vooraanstaand psycholoog, benadrukt dat echte authenticiteit uit drie kernfacetten bestaat: zelfkennis, autonomie, en integriteit in onze acties en keuzes. Maar wat betekenen deze facetten voor je dagelijks leven en hoe kun je ze toepassen om jouw meest authentieke zelf te leven?

In mijn boek ‘Hoe was je dag’ nodig ik je uit om je authentieke zelf te verkennen samen met een wandelpartner. Maar je kan ook alles eens voor jezelf op een rijtje zetten.

Sleutel 1. Zelfkennis: De Basis van Alles

Zelfkennis is het fundament van authenticiteit. Het is een diepgaand begrip van wie je bent, inclusief je passies, angsten, sterke punten, en zwaktes. Dit vereist tijd en reflectie. Vragen zoals “Wat deed ik graag als kind?” of “Wanneer voelde ik me recentelijk volledig mezelf?” kunnen licht werpen op je ware aard en verlangens.

Sleutel 2. Autonomie: Het Stuur van Je Leven in Eigen Handen

Authenticiteit betekent ook dat je de baas bent over je eigen leven. Dit houdt in dat je keuzes maakt die in lijn zijn met je persoonlijke waarden, niet die welke door anderen worden opgelegd. Het vraagt moed om je eigen pad te volgen, vooral wanneer dit afwijkt van de verwachtingen van anderen. Vraag je dus eens af wie de controle heeft over jouw leven. Wie bepaalt eventueel (mee)? En wat doe je om jouw eigen koers te varen?

Sleutel 3. Integriteit: Leven in Overeenstemming met Je Waarden

Het laatste facet, integriteit, gaat over het handelen in overeenstemming met je waarden en overtuigingen. Dit betekent dat je trouw blijft aan jezelf in je acties, woorden, en beslissingen. Het is het authentieke zelf dat naar buiten komt in alles wat we doen. Vraag je dus af of je jezelf bent of speel je al te vaak een rol? Volg je je passies?

Hoe Weet Je Dat Je Authentiek Bent?

De weg naar authenticiteit is persoonlijk en uniek. Het vraagt om zelfreflectie en dat is niet altijd gemakkelijk. Wil je wel geconfronteerd worden met wie je bent, wat je wil of wil je slapende honden liever laten slapen? Authentiek leven vereist daarmee ook een daad van moed, niet enkel om jezelf te leren kennen, maar ook om voor jezelf op te komen en jouw eigen authentieke leven op te eisen.

Authenticiteit als Levensfilosofie

Authenticiteit is meer dan een trend; het is een levensfilosofie. Het omarmen van de drie facetten stelt je in staat een leven te leiden dat rijk en vervuld is, trouw aan jezelf, en resonant met je diepste verlangens en waarden.

Ten slotte

In onze huidige tijd, waar het gemakkelijk is om verloren te raken in de menigte en te leven volgens de verwachtingen van anderen, biedt authenticiteit een kompas voor persoonlijke vrijheid en zelfexpressie. Laten we daarom streven naar een leven waarin we ons authentieke zelf volledig kunnen omarmen, en daarmee een diepere verbinding met onszelf en de wereld om ons heen kunnen cultiveren​​.

Hoe authentiek leef jij? En wat betekent authenticiteit voor jou?

Leestip: Joseph Stephen, Authenticiteit, jezelf zijn en waarom dat ertoe doet, e-book, 2016.