Vaak zijn we het slachtoffer van ons eigen denkproces zonder het te beseffen.  We hebben bepaalde overtuigingen over mensen of situaties waardoor we onszelf ongelukkig maken.  Om hieruit te ontsnappen, is het nodig de zaken op een  andere manier te bekijken, maar dat is zoals jezelf aan je haren uit het moeras trekken.  Katie Byron verzon een simpele maar heel effectieve methode om je daarbij te helpen.

Katie Byron belandde op haar 43^th in een depressie, had pleinvrees, een eetstoornis en ze was verslaafd aan codeïne en alcohol.   Tijdens deze lijdensweg kreeg ze een aantal inzichten, die haar er boven op hielpen.  Ze zag in dat leiden een keuze is en dat je je gedachten niet hoeft te geloven.  Aan de hand van vier simpele vragen kon ze zichzelf uit het moeras trekken en sindsdien hebben deze vragen al ontelbare mensen geholpen om hun problemen in een nieuw licht te zien, zodat ze niet meer hoeven te lijden.

Je vindt op youtube heel wat filmpjes waarin je kan zien hoe mensen geholpen worden met deze simpele methode: twee voorbeelden met Nederlandse ondertitels:  https://www.youtube.com/watch?v=eftzfxp-1KE

https://www.youtube.com/watch?v=6WQQV8CTU88

Nieuwsgierig om je eigen verhaal en gedachten uit te dagen? … Op Katies site staat alles uitgelegd zelfs in het Nederlands.  http://thework.com/sites/thework/nederlands/  maar ze heeft ook heel wat goeie boeken geschreven.